Desde la Concejalía de Juventud y Deportes se pondrá en marcha, el martes 10 de Marzo el TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y CONCENTRACIÓN ANTE LOS EXÁMENES, que se llevará a cabo en el Punto Joven de Benavente.

Los objetivos generales son: La adquisición de herramientas para controlar las posibles crisis de ansiedad y estrés ante los exámenes y otras situaciones críticas en el día a día, así como trabajar el autoconocimiento como método de resolución de conflictos tanto internos como externos.

Los contenidos a trabajar son:

Sesión 1: PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO Y ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Ejercicios de respiración

Sesión 2: PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO
Técnicas de concentración

Sesión 3: LA IMPORTANCIA DE LOS DESCANSOS
Estiramientos de relajación

Sesión 4: ALIMENTACIÓN ADECUADA AL ESTUDIO
Interiorización de lo aprendido

El taller se llevará a cabo del 10 al 19 de Marzo, los martes y jueves, en horario de 17:00h. a 18:00h.

.- Edades a las que se dirige: Jóvenes a partir de 12 años.
.- Carácter gratuito.
.- Aforo limitado a 20 plazas.

Inscripciones en el Punto Joven de 17:00 a 21:00h.

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